Archive for février 2014
الغذاء المتكامل
الغذاء المتكامل
تلعب التغذية المتوازنة دورا مهما في حياة كل إنسان.
تنقسم المواد الغذائية إلى ثلاثة أنواع وهي :
-أغذية بانية وهي التي تحتوي على بروتينات مثل:السمك،البيض و اللحوم.
-أغذية طاقية وهي المواد الغنية بالدهنيات مثل:زيت الزيتون و الزبدة.
-أغذية واقية وهي التي تتوفر على الفيتامينات مثل:الجزر،البرتقال والتفاح.
يجب أن يكون نظامنا الغذائي متوفرا على كل هذه الانواع لأنها أساس الوقاية من الأمراض.
يقول المثل:العقل السليم في الجسم السليم.
تصنيف :
العلوم
.jpg)
